Kaip dažnai per pastarąsias 2 savaites Jus kamavo kurios nors iš šių problemų?
Nerimas gali pasireikšti tiek psichologiniais simptomais, tokiais kaip minčių gausa, neramumas, negalėjimas nustygti vietoje, tiek fiziniais pojūčiais, tokiais kaip galvos skausmas, raumenų įtampą, pykinimas, galvos svaigimas ir kt. Nerimas yra reikalingas, nes jis padeda numatyti pavojus ir jiems pasiruošti. Pavyzdžiui, natūralu nerimauti prieš egzaminą, darbo pokalbį ar pirmą pasimatymą. Tačiau jei nerimas jaučiamas be jokios aiškios priežasties, situacijoje, kuriose nekyla grėsmė nei asmens sveikatai, nei savivaizdžiui, jei jis ima trukdyti asmens kasdienėms veiklos ar santykiams su kitais žmonėmis, įtampa ar minčių gausa trukdo pailsėti ir miegoti, tikėtina, kad patiriamas nerimo lygmuo jau yra per aukštas ir siekia sutrikimo lygį.
Jūsų rezultatas rodo, kad nerimas Jūsų nekamuoja arba vargina retai. Daugelis kiekvieną dieną patiria didesnę ar mažesnę įtampą, tačiau Jūs puikiai tvarkotės su kasdienybės iššūkiais.
Nerimas gali pasireikšti tiek psichologiniais simptomais, tokiais kaip minčių gausa, neramumas, negalėjimas nustygti vietoje, tiek fiziniais pojūčiais, tokiais kaip galvos skausmas, raumenų įtampą, pykinimas, galvos svaigimas ir kt. Nerimas yra reikalingas, nes jis padeda numatyti pavojus ir jiems pasiruošti. Pavyzdžiui, natūralu nerimauti prieš egzaminą, darbo pokalbį ar pirmą pasimatymą. Tačiau jei nerimas jaučiamas be jokios aiškios priežasties, situacijoje, kuriose nekyla grėsmė nei asmens sveikatai, nei savivaizdžiui, jei jis ima trukdyti asmens kasdienėms veiklos ar santykiams su kitais žmonėmis, įtampa ar minčių gausa trukdo pailsėti ir miegoti, tikėtina, kad patiriamas nerimo lygmuo jau yra per aukštas ir siekia sutrikimo lygį.
Jūsų rezultatas rodo, kad suaugusiųjų gyvenime yra daugybė dirgiklių, kurie gali kelti nerimą, kartais, regis, be jokios priežasties. Galbūt šiuo metu patiriate šiek tiek didesnę įtampą nei įprastai. Jums gali padėti psichologinio atsipalaidavimo metodai bei metodai mažinantys stresą – didesnis fizinis aktyvumas, bendravimas su Jums maloniais žmonėmis, laiko gryname ore leidimas, skaitymas.
Nerimas gali pasireikšti tiek psichologiniais simptomais, tokiais kaip minčių gausa, neramumas, negalėjimas nustygti vietoje, tiek fiziniais pojūčiais, tokiais kaip galvos skausmas, raumenų įtampą, pykinimas, galvos svaigimas ir kt. Nerimas yra reikalingas, nes jis padeda numatyti pavojus ir jiems pasiruošti. Pavyzdžiui, natūralu nerimauti prieš egzaminą, darbo pokalbį ar pirmą pasimatymą. Tačiau jei nerimas jaučiamas be jokios aiškios priežasties, situacijoje, kuriose nekyla grėsmė nei asmens sveikatai, nei savivaizdžiui, jei jis ima trukdyti asmens kasdienėms veiklos ar santykiams su kitais žmonėmis, įtampa ar minčių gausa trukdo pailsėti ir miegoti, tikėtina, kad patiriamas nerimo lygmuo jau yra per aukštas ir siekia sutrikimo lygį.
Jūsų rezultatas rodo, kad šiuo metu Jūs galite patirti didesnę nei įprastai įtampą. Gali būti, kad nerimo ir įtampos būsenai nėra akivaizdžios priežasties. Dėl šios būsenos galite jaustis pavargęs (-usi). Gali būti sunku susikaupti, varginti nemiga, galvoje nuolat suktis neramios mintys apie savo ir artimųjų sveikatą, galimas katastrofas. Jei Jūsų nerimas, įtampa tokie stiprūs, kad pradeda trukdyti gyventi kokybišką visavertį gyvenimą, verčia atsisakyti įprastinės veiklos, rekomenduojame kreiptis į specialistą, kuris atlikęs įvertinimą, pasiūlys tinkamiausius būdus Jums padėti. Esant skubios pagalbos poreikiui, emocinės pagalbos telefonai pateikiami šių rekomendacijų pabaigoje.
Tyrimo rezultatai yra pagrįsti anksčiau atlikto tyrimo duomenimis įgyvendinant mokslinių tyrimų programos „Gerovės visuomenė“ projektą (sutarties Nr. S-GEV-20-5) „Lietuvos studentų gyvenimo kokybės rodikliai:probleminio interneto naudojimo ypatumai ir neuropsichologinis profilis.
